定年後や子育てがひと段落して時間にゆとりができた今、「健康」や「脳活（脳の活性化）」につながる習い事がシニア世代の間で注目されています。
年齢を重ねても学び続けることで、生活に張り合いが生まれ、ボケ防止にも役立ちます。
名古屋市中区・伏見エリアには、初心者歓迎・少人数制で安心して学べるカルチャースクールが数多くあります。
今回は、その中でもシニア世代が今こそ学びたい「教養系カルチャー講座」をご紹介します。
習字・ペン字【脳活に最適！集中して心を整える】
筆やペンを持ち、手を動かして文字を書くことは、指先の運動による脳への刺激になり、脳活やボケ防止に効果的といわれています。
- 集中力を高め、心が落ち着く
- 字が美しくなると自信が持てる
- 日本文化を味わう豊かなひととき
実際に「なんだかすっきりする」「手を動かす必要性を思い出した」「久々に友人に手紙を書いてみたよ」「心が穏やかになる」と好評。
ロイヤルアカデミーでもシニア世代に人気の講座です。
料理教室【健康的な食生活を学ぶ】
食は健康の基本。特にシニア世代は「減塩」「栄養バランス」「簡単で美味しい料理」がテーマになります。
- 健康維持に役立つレシピを学べる
- 脳活に良い食材を知れる
- 孫や家族に喜ばれる料理のレパートリーが増える
料理を学ぶことで、体の健康と心の豊かさの両方が手に入ります。
裁縫・ハンドメイド【指先を使って脳を元気に】
裁縫やハンドメイドは「手芸は脳活に良い」と注目される習い事。
指先を使うことで脳に刺激を与え、認知症予防にも役立つといわれています。
- 孫へのプレゼントにできる
- 実用的で生活に役立つ
- 完成の達成感が生きがいにつながる
長く続けやすい趣味として、シニア世代にぴったりです。
掃除・整理整頓【体も心もすっきり健康に】
「家が散らかっていて落ち着かない」「終活を見据えて整理したい」
——そんなシニア世代に人気なのが掃除・整理整頓の講座です。
- 身体を動かすことで健康維持に
- 住まいが快適になりストレスが減る
- シンプルな暮らしで前向きに
掃除や整理整頓のプロから学べる実用的な講座があります。
おうちに帰っての実践までがセットの講座です。
スマホ教室【デジタルで脳を活性化】
スマホを学ぶことは、シニア世代にとって「新しい世界への挑戦」。新しい知識を覚えること自体が脳活になり、ボケ防止につながります。
- 孫とLINEやビデオ通話ができるようになる
- 写真や動画で思い出を残せる
- インターネットで趣味や健康情報を調べられる
「できなかったことができるようになる」経験は、大きな自信となり、生きがいになります。
フラワーアレンジメント【心を癒やし、感性を磨く】
花を扱う時間は、心を穏やかにし、ストレス解消に役立ちます。
- 色や香りを感じて脳を刺激
- 季節感を楽しめる
- 出来上がった作品を飾ることで生活に彩りが生まれる
無理なく続けられ、感性を育む習い事としてシニア世代から人気があります。
実際に通っているシニアの声
70代女性・Hさん（名古屋市在住）
「定年後に時間ができたので書道を始めました。集中して筆を持つ時間はまさに“脳活”。気持ちがすっきりして、若返ったような感覚があります。」
60代男性・Tさん（中区在住）
「スマホは苦手でしたが、孫と写真を送り合いたくて教室に参加しました。最初は不安でしたが、分かりやすい説明でLINEも使えるようになり、家族との会話が増えて心が元気になりました。」
50代女性・Aさん（伏見エリア在住）
「子育ても落ち着いたのでフラワーアレンジメントを始めました。花に触れると心が癒やされ、作品を家に飾ると部屋も明るくなります。友達もできて、生活に張り合いが生まれました。」
まとめ：シニア世代こそ「学び直し」で健康と脳活を
シニア世代が今こそ学びたい習い事は、
- 習字・ペン字（脳活・集中力アップ）
- 料理（健康的な食生活）
- 裁縫・ハンドメイド（指先で脳を刺激）
- 掃除・整理整頓（体を動かして快適に）
- スマホ教室（新しい学びで脳活）
- フラワーアレンジメント（心の癒し・感性アップ）
どれも「健康」「脳活」「生きがいづくり」に直結するものばかりです。
ロイヤルアカデミーでは、初心者歓迎・少人数制で安心して学べる講座を多数ご用意しています。
「これからの人生をもっと豊かに」「健康で脳を元気に保ちたい」と考えているシニアの方は、ぜひレッスンにお越しください。
